2020年度永越健檢十大健康警訊 | 外勞人力仲介一網通
![2020年度永越健檢十大健康警訊](https://i.imgur.com/qcCygPN.jpg)
2021年11月29日—疫情期間,民眾的生活及飲食習慣產生諸多改變,也反應在身體健康上。永越健康管理中心發布2020年度健檢紅字十大警訊,希望協助國人檢視自身健康、及早養成 ...
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疫情期間,民眾的生活及飲食習慣產生諸多改變,也反應在身體健康上。永越健康管理中心發布2020年度健檢紅字十大警訊,希望協助國人檢視自身健康、及早養成良好的生活習慣。
根據2020年永越共8148筆健檢數據,男女佔比53%:47%,平均年齡49.4歲。相較於2017~2019年度「維生素D缺乏」為紅字榜首,2020年度由「脂肪肝」躍居第一,異常比達77.8%(男81.9%、女73.1%),且無論男女皆明顯提升。
▎男性健康警訊:脂肪肝、三高
脂肪肝多年來一直佔據男性健檢紅字榜首。肝臟內積聚脂肪,佔5%以上便為脂肪肝,依嚴重度分輕中重三類,易導致肝臟發炎和結疤,嚴重者肝硬化,甚至肝癌。脂肪肝發生率的增加與國人肥胖、代謝症候群人口的增加息息相關*;疫情時期居家時間多了,缺乏足夠運動,跟2019年度66.8%(男73.7%、女58.5%)相比,男性增加11%,女性更暴增25%,更需提高警覺積極改善飲食及運動習慣。
*註:國健署統計成年人過重率達 47%、代謝症候群已達到30%,BMI超過30者,八成以上都有脂肪肝
另外,在三高:高血壓(男23.7%、女13.8%)、高血糖(男32.3%、女19.4%)、高血脂(男62.9%、女58.5%)及代謝症候群(男28.7%、女16%)的異常人數;男性除了高血脂和女性相近,其他均比女性高許多!三高和代謝症候群息息相關,日後發生心血管疾病及糖尿病的風險也越高。想改善須從生活型態來著手,建議男性朋友避免太晚吃飯或吃宵夜,減少應酬、抽菸及適量飲酒,避免攝取高熱量但營養價值低的含糖飲料或點心,或是過量攝取高糖分的水果,保持健康飲食習慣和固定運動。
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